| | | |
| |
 |
|  | ||||||||
 |
|  | ||||||||
 |
|  | ||||||||
| المجلس الأنثوي الخاص أزياء وموضة- تسريحات جديده -العناية بالبشره- العناية بالجسم-مكياج نقاشات نسائية متنوعة. |
تنبيه هام:المجالس النسائية يقتصر فيها التصفح والمشاركة على النساء فقط
 |  |
 |
 |  |  |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
08-07-2004, - 01:15 AM
| #1 |
| رائعة من روائع الجوارح  تاريخ التسجيل: Apr 2003
المشاركات: 2,694
Rep Power: 0  |  ~*¤®§ قولي وداعاً للأرداف §®¤*~ موضوع شامل   اخواتي العزيزات هذا موضوع شامل عن الارداف والخصر فياليت كل وحدها عندها حل او طريقها لهذي المشكله ياليت تضيفها في الموضوع لتحل الفائده على الجميع ليكون مرجع لنا والنقاط الاساسيه الي راح يتضمنها هالموضوع هي كالآتي: 1- أنواع الحميات الخاصة بالارداف والخصر والمؤخره. 2- أنواع الخلطات والوصفات الي مفيدة في تخسيس هذه المناطق. 3 - أنواع الرياضة الي تساعد في تخسيس وانقاص الوزن من هذه المناطق. 4- الادوات والاجهزة التي تستخدم من أجل تحسين وشد هذه المناطق. أنا راح ابدأ بأول مشاركه وياليت يابنات اشوف مشاركاتكم وحلولكم وتعليقاتكم واستفساراتكم حول هذه المشكله الي تعاني منها أغلب الفتيات واحب اقولك ان ايد وحده ماتصفق فأبي اشوف جهودكم معاي  |
|  |
| روابط دعائية |
|
08-07-2004, - 01:24 AM
| #2 |
| رائعة من روائع الجوارح تاريخ التسجيل: Apr 2003
المشاركات: 2,694
Rep Power: 0 | اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير من النساء منها ولانها تعطي شكل غير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ... يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه . *فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه. *اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة . الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه: *الدراجة الثابتة *المشي *تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف ) *السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) . * الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي . الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين... اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ : (( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )): هي عباره عن عدة خطوات يوميا : الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه . الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه. الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه . الممنوعـــــات : * يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع . *الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ . الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف : الطريقه الاولى : * ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) <<< راحت فيها القهووووووه الله يستر ما يدعون علي اهلكم... يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا . سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم . ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك . الطريقه الثانيه : * (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه . الى هنا تعبت :o راح اكمل البقيه اذا شفت تفاعلكم التعديل الأخير تم بواسطة العنيده ; 08-07-2004 الساعة - 01:37 AM. |
|
| |
|
08-07-2004, - 06:22 AM
| #3 |
| رائعه من روائع الجوارح تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 1,379
Rep Power: 24 | العنيده متألقه دوما جديده بافكارها عزيزتي العنيده موضوعك مميز ومفيد كثير وخاصه ان الي يشتكون منها كثير الله لا يخلينا منك ومن ابداعاتك فعلا انك رائعه لي رجعه لك لافيدكم بما عندي تحياتي |
|
| |
|
09-07-2004, - 05:47 AM
| #4 |
| رائعه من روائع الجوارح تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 1,133
Rep Power: 22 | هاااااي تسلمي العنيده على موضوعك اللي فيه فايده كبيررره مررررره والحلول اللي انتي قلتيها هي افضل الحلول ثانكيو مره تانيه عيوني |
|
| |
|
09-07-2004, - 09:08 AM
| #5 |
| رائعه من روائع الجوارح  تاريخ التسجيل: Jan 2004 العمر: 4
المشاركات: 1,952
Rep Power: 30 | ربي يعطيج الف الف عافيه يالغاليه على هالموضوع وهالمعلومات تقلبي فائق التحيه والتقدير مغليتج مذهله |
|
| |
|
09-07-2004, - 09:14 AM
| #6 |
| رائعة من روائع الجوارح تاريخ التسجيل: Apr 2003
المشاركات: 2,694
Rep Power: 0 | اختي صمت تسلمين اختي على ردك الراقي هذا من ذوقك حبيبتي تسعدني طلتك على الموضوع ننتظر عودتك _________________ جداويه كوووول الله يسلمك حبيتبتي منوره الموضوع غلاي وانشالله تستفيدو ________________ غاليتي مذهله اسعدتني طلتك عالموضوع منورررررررررره عيوني تحياتي |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| |
 المواقع الصديقه | |||
 |  |
