عادات بسيطة تزيد جمالك .... حاولى تتعودىعليها...!!!
لا شك أن بعض الأمور وإن بدت صغيرة وبديهية إلا أنهامهمة وضرورية لحفظ جمالك ولتظل بشرتك متألقة :
1 – شرب الماء : على إلا يقلعن 8 أكواب في اليوم أي ما يعادل ليترين، ويعتبر الماء ضروريا لوظائف الكلى وللبشرةوحمايتها من الجفاف ومنحها الرطوبة اللازمة.
2 – التغذية المتوازنة : والأكلالطازج كالفواكه والخضروات تمنحك صحة جسدية وتبعد عنك الأمراض.
3 – النومالهادئ المريح : بغض النظر عن عدد الساعات ولكن يفضل نوم الليل المتواصل على نومالنهار أو النوم المتقطع.
4 – الرياضة : وهي من أهم عوامل التي تمنحكالرشاقة واللياقة والبشرة الصافية المتألقة ولا نقصد هنا رياضة خاصة بذاتها ولكن كلأنواع الرياضية مفيدة وأسهلها هي رياضة المشي فهي مفيدة من جميع النواحي فيهاالمتعة والهواء النقي واللياقة.
5 – الوسادة المسطحة : تحميك من ظهور علاماتالتجاعيد المبكرة على وجهك.
6 – الأقنعة الطبيعية : مفيدة جدا للبشرة خاصةالتي تصنعيها بنفسك في البيت سواء أن كانت الأقنعة من الخيار أو من الفراولة أوالأفوكادو أو غيرها فكلها مفيدة في التخلص من الشوائب ولتغذية البشرة وتنشيط الدورةالدموية وإنعاشها
17-10-2005, - 05:39 PM 
عادات بسيطة تزيد جمالك .... حاولى تتعودىعليها...!!! 
مشاركة: عادات بسيطة تزيد جمالك .... حاولى تتعودىعليها...!!! 
