|
|||||||
| مجلس الطب والصحة والتداوي بالأعشاب التداوي بالطب التقليدي والتداوي بالأعشاب وصفات شعبية معلومات صحية وصفات عبدالباسط السيد وغيره من خبراء الطب ووالأعشاب |
دردشة الجوارح مركز تحميل الجوارح عالم حواء تصفح بدون نوافذ مزعجة
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
#1
20-05-2006, - 07:08 PM
|
||||
|
||||
حقائق حول السعرات الحرارية
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعبر السعر الحراري عن وحدة الطاقة التي يحتاجها الجسم ويحصل عليها من الغذاء ( ويعبر السعر عن كمية الطاقة المطلوبة لرفع درجة حرارة ا كجم من الماء درجة واحدة مئوية ). وكلنا يحتاج إلى سعرات حرارية لكي نحصل منها على الطاقة ولكن كم عدد السعرات الحقيقة التي يحتاج إليها كل منا؟ في الواقع يختلف احتياج كل فرد منا إلى السعرات الحرارية حسب عدة عوامل منها: 1- السن. 2- مستوى النشاط. 3- الوزن والطول. يقول الأطباء إن حاجة النساء إلى السعرات الحرارية في اليوم تبلغ حوالي 1200 سعر حراري يوميا. واذا كان هناك اتزان في السعرات الحرارية بمعنى أن السعرات الحرارية التي نكتسبها تتناسب مع السعرات التي نستهلكها خلال قيامنا بمجهود ما فإن الجسم لن يحصل على سعرات حرارية زائدة وبالتالي لن يكون هناك زيادة في الوزن. تحتوى بعض الأغذية على سعرات حرارية فارغة ( أي ليس لها قيمة غذائية ) مثل الصودا و الحلوى المليئة بالسكريات والوجبات السريعة المليئة بالدهون. السعرات الجيدة التي يحتاج إليها الجسم هي تلك التي توجد في الفيتامينات والمعادن والكريوهيدرات والبروتينات وبعض أنواع الدهون. لم تحدد التجارب حتى الآن حاجتنا من كل نوع من البروتين أو الدهون أو غيره ولكن من المؤكد أن القليل جدا أو الكثير جدا منها سوف يكون ضارا مترجم عن bellaonline.com [/align] منقوله 
|
|
21-05-2006, - 04:09 PM
|
#2 |
|
المراقبة العامة
:: لؤلؤة ونجمة المنتدى بإمتياز ::     
|
مشاركة: حقائق حول السعرات الحرارية
[align=center]أم المنذر
جزيل الشكر والتقدير لنقلك الجميل سلمت يمناك[/align] [align=center]لحظة لقاء[/align] |
|
|
|
26-05-2006, - 02:17 AM
|
#3 |
|
جـارح كـــله عـــطاء
|
مشاركة: حقائق حول السعرات الحرارية
يعطيكي الف عافيه ام المنذر
لا تحرمينا جديدك تحياااتي |
|
|
|
|
31-05-2006, - 08:58 AM
|
#4 |
|
شمعة ودمعة وعاشقة المنتدى بإمتياز 
|
مشاركة: حقائق حول السعرات الحرارية
أم المنذر
يعطيكي الف عافيه يارب عالمعلومات الرائعه والف شكر عاهتمامك واتمنى تواجدك دووم ياغاليه ولاتحرمينا جديدك شمووووعه |
|
|
|
|
11-06-2006, - 05:07 AM
|
#5 |
|
][ا][لـ][ـكـ][ـفـ][ـن][
|
مشاركة: حقائق حول السعرات الحرارية
[align=center]أم المنذر
يعطيك العافية و دمتِ بووود[/align] |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: حقائق حول السعرات الحرارية
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حضر وجبة فطورك في 5 دقائق فقط | شـ بنت ـيوخ | مجلس المائده والمأكولات | 1 | 24-11-2008 - 09:30 PM |
| ALON Software MP3 Dictaphoneبرنامج مشغل موسيقى جميل جداً حيث يدعم جميع الصيغ المهمة | خدمة RSS | جديد المواقع- الجوال | 3 | 01-11-2008 - 07:37 PM |
| أداة القضاء على الفيروسات وملفات التجسس بااداة درجة اولى | خدمة RSS | برامج جديدة - جديد المواقع | 0 | 27-10-2008 - 05:54 PM |
الساعة الآن - 02:43 PM.
|
|