إجهاد الكمبيوتر للعين

[align=center]إجهاد الكمبيوتر للعين


* الكمبيوتر والعين:

- هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية:

صداع ـ آلام الظهر ـ آلام الرقبة ـ آلام الكتف ـ إجهاز العين


هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة إلي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضرر فيحدث بها:

- جفاف.
- آلام.
- عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.
- عدم القدرة علي التركيز.

وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.



* يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:

- اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 - 57 سم.
- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.
- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.
- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر.
- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.
- وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.
- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور.


أتمنى الجميع إستفاد ...

أخوكم

[glint]المجهول[/glint][/align]


[Unload]منور الموضوع بتواجدك ... ][ المجهول ][[/Unload]

ليـ ص ـث

شمعة الجلاس

المجهول


يعطيك الف عافيه
والف شكر عالنصائح الرائعه
وعلى مجهوودك الرائع


شموووعه

futureman

يسلمووووو مجهول باشا على هيك الموضوع

موضوع رائع

كنت خايف ادخله عشان لا يقول لا تقعد قدامه والا اقعد ساعة وبعدين مدري وش سوي

بس زين سهل الشغلة :d


لاعدمناك
دام التواصل

قطريه

لا عدمناك يالغالي والله مواضيعك اتجنن اللع يعطيك العافيه

المجهول

مشكور أخوي ليـ ص ـث على الرد الجميل

الله يعطيك العافية ويخليك

ولا تحرمني تواجدك

أخوك

[glint]المجهول[/glint]