الدراسات الحديثة اكدت ان تناول الاسماك مرة واحدة فى الاسبوع تقى من عدة امراض

وذلك للاسباب التالية :-


1- تناول الاسماك يقلل من خطورة الاصابة بالنوبات القلبية المفاجئة بنسبة 52 %

خاصة السالمون و التونة .

2- الاسماك الدهنية تساعد فى تخفيف اعراض الربو و التقليل من امراض الجهاز التنفسى .

3- سمك السالمون غنى بالكالسيوم و الفوسفور و يحمى من هشاشة العظام التى يتزايد

معدلها كلما تقدم العمر .

4- السمك قليل الدهون ودهونه لاتزيد على الوزن بمعدل كبير مقارنة بالدهون الحيوانية .


لان دهون السمك تحرق بسرعة .



منقول للفائدة