قلة النوم تسبب الغباء -

شـ بنت ـيوخ · 24-04-2008, - 11:05 AM

قلة النوم تسبب الغباء
أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.

في حديث لوكالة الانباء الالمانية انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".
وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم.

تقديري

العاشقه

عيونك آخرآمالي · 24-04-2008, - 11:46 AM

العاشقه سلمتي يالغلا

ويعطيك الف عافيه=

شـ بنت ـيوخ · 25-04-2008, - 03:05 AM

الغاليه عيونك اخر امالي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

يعطيك العافيه دمتي ودام تواصلك لا عدمناك تقديري

موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

Bui$ne$$M@N · 25-04-2008, - 04:23 AM

مــــوضوع مفيد جداً ونحتاج إلى مثل هذه الدراسات
أتمنى لك دوام التــــــوفيق
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شـ بنت ـيوخ · 25-04-2008, - 07:18 AM

اخي الفاضل

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

يعطيك العافيه اسعدني وشرفني مرورك وردك

دمت ودام تواصلك لا عدمناك تقديري

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .