مجالس الجوارح العربيه ، منتديات الجوارح العربية, منتدى الجوارح العربيه ، مجالس الرومنسيه

 اقسام الموقع : القرآن الكريم| سمايلات | خريطة الوطن العربي| مركز التحميــل  مجدد| موسوعة الاسره |  جوارحيات حواء! | مسجات الجوال  | خدمة RSS

مجالس الجوارح العربيه

 

جديد الجوارح

 


العودة   مجالس الجوارح العربية > المجالس الاسريه والاجتماعيه > مجلس الغذاء والطب والصحة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويممركز العاب الجوارح البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مجلس الغذاء والطب والصحة معلمات صحيةونصائح ووصفات علمية وشعبية

 


 
 عدد الضغطات  : 15
  
  ينتهي  : 05-11-2008
  عدد الضغطات  : 57
 منتديات الأمارات للأمارات 
  ينتهي  : 02-10-2009
  عدد الضغطات  : 17


هل تشتكي من النحافة ؟ اذا تفضل بالدخول

مجلس الغذاء والطب والصحة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 24-04-2008, - 11:17 AM
الصورة الرمزية شـ بنت ـيوخ
شـ بنت ـيوخ شـ بنت ـيوخ ٌهé÷àٌ يà ôîًَىه
¨°•√♥ ضوء القمر ♥√•°¨

قـائـمـة الأوسـمـة




Manqool هل تشتكي من النحافة ؟ اذا تفضل بالدخول

هل تشتكي من النحافة ؟ اذا تفضل بالدخول
المشاكل التي يعااني منها الكثيرون النحافة الزائدة عن الحد فيما يلي بعض النصائح لمن يعانون من هذه المشكلة ..
نصائح لزيادة الوزن:
1 . العمل على زيادة الوزن تدريجيا بتجزئة الوجبات وزيادة الكميات قليلا يوما بعد يوم.
توضيح: أي اذا كنت تتناول 3 وجبات في اليوم فغييَر ذلك لتتناول نفس الكمية ولكن في 5 وجبات يوميا ثم ابدء بزيادة الكمية التي تتناولها في كل وجبة تدريجيا.
2 . تناول البروتينات التي تساعد على إعادة تكوين الكتلة العضلية.
توضيح: مثلا تناول المزيد من الحليب ومشتقاته واللحوم والدجاج والسمك والبيض والبقوليات.



.3 عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
توضيح: المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة المحتوية على الكافين أو الصودا أو الشاي لأنها تسد الشهية.
4 . الحذر من الإكثار من الأطباق المقلية.
توضيح: الأطباق المقلية عسيرة الهضم في معظم الأحيان.



تقديري

العاشقه

رد مع اقتباس
إعلانـات تــجـــاريـــة
  #2  
قديم 25-04-2008, - 10:27 PM
الصورة الرمزية شاعر الاهواس
شاعر الاهواس شاعر الاهواس âيه ôîًَىà
•| :: مشرف مجلس الغذاء والطب والصحه :: |•



افتراضي رد: هل تشتكي من النحافة ؟ اذا تفضل بالدخول

اختي العاشقه انا اشتكي من السمنه ماهو من النحافه نادرنا اختي العاشقه من يشتكي من النحافه هذى الايام جربت جميع انواع الرجم معي مانفع ابدا ما اثبت كلها تطفش يالله يعطيك العافيه على هذى الموضوع الجميل ال انا بجرب هذه حقت الي نحيفين هذه علشان بنحف بسرعه شكرا

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 26-04-2008, - 12:46 AM
الصورة الرمزية شـ بنت ـيوخ
شـ بنت ـيوخ شـ بنت ـيوخ ٌهé÷àٌ يà ôîًَىه
¨°•√♥ ضوء القمر ♥√•°¨

قـائـمـة الأوسـمـة




افتراضي رد: هل تشتكي من النحافة ؟ اذا تفضل بالدخول

الفاضل شاعر


لااااااااااااااااااااااااااااااااااا هذه تسمنك00 للسمنه تنظيم غذائي اخر


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

يعطيك العافيه دمت ودام تواصلك لا عدمناك تقديري

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 26-04-2008, - 01:06 AM
الصورة الرمزية شاعر الاهواس
شاعر الاهواس شاعر الاهواس âيه ôîًَىà
•| :: مشرف مجلس الغذاء والطب والصحه :: |•



افتراضي رد: هل تشتكي من النحافة ؟ اذا تفضل بالدخول

لو سمحتي يالعاشقه انا وزني حوالي 107 وطولي حوالي 185 يقلون انى في علاقه في ذلك هل هو صحيح
واطلب منك طلب لو سمحتي اذا عندك وصفه جيده لتخفيف الوزن سهله وماتنمل

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 28-04-2008, - 04:41 PM
الصورة الرمزية شـ بنت ـيوخ
شـ بنت ـيوخ شـ بنت ـيوخ ٌهé÷àٌ يà ôîًَىه
¨°•√♥ ضوء القمر ♥√•°¨

قـائـمـة الأوسـمـة




افتراضي رد: هل تشتكي من النحافة ؟ اذا تفضل بالدخول

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
يعطيك العافيه 00 دمت بخير لا عدمناك
بالنسبه لوزنك يجب ان يكون مثالي مع الطول اقل شئ يكون 85 والله اعلم
الوصفات كثير ولكن يجب استشارة الطبيب
ليس كل وصفة تناسب جسمك وصحتك

راجع طبيب تغذيه افضل وعندي وصفه سهله
وهي شاي اخضر+ نعناع+ زنجبيل+ قشر الرمان تغلى وتشرب بعد كل وجبه 00واكثر من شرب الماء
ووصفه اخرى عصير ليمونه بدون سكر مع كوب ماء دافئ وشوية زنجبيل طبيعي
او مجفف مطحون تشرب على الريق كل صباح ملاحظه لا تصلح للي معهم قرحة المعده
وكذلك وصفة خل التفاح نقطتين مع كوب ماء دافئ
وايضا وصفه زنجبيل مع كوب ماء دافئ
وغيرها الكثير باذن الله اجلبها في موضوع اخر
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 28-04-2008, - 11:25 PM
الصورة الرمزية شاعر الاهواس
شاعر الاهواس شاعر الاهواس âيه ôîًَىà
•| :: مشرف مجلس الغذاء والطب والصحه :: |•



افتراضي رد: هل تشتكي من النحافة ؟ اذا تفضل بالدخول

العاشقه الله يعطيك العافيه نجرب ونشوف لعلهى تنفعني وما امل منهى ان شاء الله
وانا في انتضار الى بتجلبينه من مواضيع عن السمنه ولاكن تكفين لو تكون غير طويله وما تنمل منها بسرعه
ويعطيك العافيه وعلى اناملك الرائعه والبدعه جدا جدا جدا

رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه للموضوع: هل تشتكي من النحافة ؟ اذا تفضل بالدخول
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احدث الاكسسوارات للجوال ( متجدد) شـ بنت ـيوخ برامج العاب ثيمات نغمات شروحات أخبار الأتصالات و الجوال 20 27-07-2008 - 08:29 AM
كل مايتعلق باسرار الكمبيوتر والانترنت + ونظام التشغيل Xp ! عابر سبيل ! مجلس الكمبيوتر و البرامج العام 9 27-07-2008 - 01:34 AM
الغنائم أيها النائم شـ بنت ـيوخ المجلس الإسلامي العام 11 02-06-2008 - 08:37 PM
اشهر اللاعبين لؤلؤة المغرب مجلس الرياضة والرياضيين 8 10-04-2008 - 08:19 PM
العلاج بالقرآن والسُّنَّة ! عابر سبيل ! المجلس الإسلامي العام 5 18-03-2008 - 12:18 AM

 

الامتدادات المسموحة : 3gp-bmp-cur-exe-gif-ico-jpeg-jpg-mht-mp3-mp4-pdf-png-psd-psp-ram-rar-sis-snag-swf-tif-wav-wma-wmv-zip

شات عربي الأباتشي  العاب     العاب دردشة  
الساعة الآن - 11:46 AM.



    -Site Map - google.com
- yahoo.com

Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
SEO by vBSEO 3.2.0
الحقوق محفوظة للجميع بشرط ذكر المصدر 2002م ©2008 م

Security byi.s.s.w

 

ترقية وتطوير klemat4web.com