مجالس الجوارح العربيه ، منتديات الجوارح العربية, منتدى الجوارح العربيه ، مجالس الرومنسيه

 اقسام الموقع : القرآن الكريم| سمايلات | خريطة الوطن العربي| مركز التحميــل  مجدد| موسوعة الاسره |  جوارحيات حواء! | مسجات الجوال  | خدمة RSS

مجالس الجوارح العربيه

 

جديد الجوارح

 


العودة   مجالس الجوارح العربية > المجالس الاسريه والاجتماعيه > مجلس الغذاء والطب والصحة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويممركز العاب الجوارح البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مجلس الغذاء والطب والصحة معلمات صحيةونصائح ووصفات علمية وشعبية

 


 
 عدد الضغطات  : 14
  
  ينتهي  : 05-11-2008
  عدد الضغطات  : 54
 منتديات الأمارات للأمارات 
  ينتهي  : 02-10-2009
  عدد الضغطات  : 6



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 19-06-2008, - 08:52 PM
الصورة الرمزية ahmedmecanic
ahmedmecanic ahmedmecanic âيه ôîًَىà
•| :: مشرف مجلس برامج الجوال والألعاب والثيمات :: |•



Icon11 رجيم صحى جدا ويشمل كل العناصر الغذائيه..... رائع





رجيم صحي جدا

للتخلص من السمنه هناك نظام غذائى مابين 900 الى 1000 سعر حرارى ويشتمل على كل العناصر الغذائية

تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما

ويمكن عمل يوم فري في نصف المده

الأفطار

السعرات الحرارية


3 أكواب كبيرة من الماء على الريق
---------------
كوب عصير جريب فروت أو قطعة شمام
25 سعر حرارى
بيضة مسلوقة جيدا

أو 3 ملاعق فول ""بقليل من الزيت والليمون"

أو قطعة جبن قريش

+ ربع رغيف

شاى أو قهوة بدون سكر
82 سعر حرارى

150 سعر حرارى

50 سعر حرارى

50 سعر حرارى

50 سعر حرارى


الغذاء

3 أكواب كبيرة من الماء

+ سلطة خضراء (فلفل أخضر - خيار - طماطم - 2ملعقة خل )

+ 150 جرام لحم مشوى أو مسلوق

أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة الجلد

أو 2 سمكة مشوية

أو 2 بيضة مسلوقة

+ خضار سوتيه (كوسة - جزر - بسلة- خرشوف - ...)

+ ربع رغيف
-----------


60 سعر حرارى

250 سعر حرارى

200 سعر حرارى

154 سعر حرارى

164 سعر حرارى

60 سعر حرارى

50 سعر حرارى


العشاء

3 أكواب كبيرة من الماء

+ بيضة مسلوقة جيدا

أو كوب زبادى أو لبن رايب

+ سلطة خضراء أو ثمرة فاكهة

+ ربع رغيف
----------


82 سعر حرارى

60 سعر حرارى

60 سعر حرارى

50 سعر حرارى
الأطعمة الممنوعة مع هذا النظام

الحلويات والجاتوهاتالأرز والمكرونةالبطاطس المحمرة والبطاطااللب والسودانى والمكسراتالفواكه المجففةالعنب والبلح والتيناللحوم الدسمةالجيلاتى والمياه الغازية.

رد مع اقتباس
إعلانـات تــجـــاريـــة
  #2  
قديم 02-07-2008, - 07:45 PM
الصورة الرمزية شاعر الاهواس
شاعر الاهواس شاعر الاهواس âيه ôîًَىà
•| :: مشرف مجلس الغذاء والطب والصحه :: |•



افتراضي رد: رجيم صحى جدا ويشمل كل العناصر الغذائيه..... رائع

[align=center]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
بارك الله لك ولا انعدمنا تالقك
[/align]

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-07-2008, - 07:55 PM
الصورة الرمزية ahmedmecanic
ahmedmecanic ahmedmecanic âيه ôîًَىà
•| :: مشرف مجلس برامج الجوال والألعاب والثيمات :: |•



Ylsurprise رد: رجيم صحى جدا ويشمل كل العناصر الغذائيه..... رائع

اقتباس
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاعر الاهواس
[align=center]

اقتباس
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاعر الاهواس
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
بارك الله لك ولا انعدمنا تالقك
[/align]













رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-07-2008, - 08:40 PM
الصورة الرمزية ahmedmecanic
ahmedmecanic ahmedmecanic âيه ôîًَىà
•| :: مشرف مجلس برامج الجوال والألعاب والثيمات :: |•



Ylsurprise رد: رجيم صحى جدا ويشمل كل العناصر الغذائيه..... رائع

[align=center][table1="width:80%;background-image:url('http://www.aljawarh.net/vb/mwaextraedit2/backgrounds/4.gif');background-color:limegreen;border:4px Groove Deeppink;"][cell="filter:;"][align=center]
[align=center][table1="width:85%;background-image:url('http://www.aljawarh.net/vb/mwaextraedit2/backgrounds/1.gif');background-color:white;"][cell="filter:;"][align=center]
[align=center]
رجيم صحي جدا

للتخلص من السمنه هناك نظام غذائى مابين 900 الى 1000 سعر حرارى ويشتمل على كل العناصر الغذائية

تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما

ويمكن عمل يوم فري في نصف المده

الأفطار

السعرات الحرارية


3 أكواب كبيرة من الماء على الريق
---------------
كوب عصير جريب فروت أو قطعة شمام
25 سعر حرارى
بيضة مسلوقة جيدا

أو 3 ملاعق فول ""بقليل من الزيت والليمون"

أو قطعة جبن قريش

+ ربع رغيف

شاى أو قهوة بدون سكر
82 سعر حرارى

150 سعر حرارى

50 سعر حرارى

50 سعر حرارى

50 سعر حرارى

الغذاء

3 أكواب كبيرة من الماء

+ سلطة خضراء (فلفل أخضر - خيار - طماطم - 2ملعقة خل )

+ 150 جرام لحم مشوى أو مسلوق

أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة الجلد

أو 2 سمكة مشوية

أو 2 بيضة مسلوقة

+ خضار سوتيه (كوسة - جزر - بسلة- خرشوف - ...)

+ ربع رغيف
-----------

60 سعر حرارى

250 سعر حرارى

200 سعر حرارى

154 سعر حرارى

164 سعر حرارى

60 سعر حرارى

50 سعر حرارى

العشاء

3 أكواب كبيرة من الماء

+ بيضة مسلوقة جيدا

أو كوب زبادى أو لبن رايب

+ سلطة خضراء أو ثمرة فاكهة

+ ربع رغيف
----------


82 سعر حرارى

60 سعر حرارى

60 سعر حرارى

50 سعر حرارى
الأطعمة الممنوعة مع هذا النظام

الحلويات والجاتوهاتالأرز والمكرونةالبطاطس المحمرة والبطاطااللب والسودانى والمكسراتالفواكه المجففةالعنب والبلح والتيناللحوم الدسمةالجيلاتى والمياه الغازية.
[/align]
[/align][/cell][/table1][/align]
[/align]
[/cell][/table1][/align]


التعديل الأخير تم بواسطة ahmedmecanic ; 02-07-2008 الساعة - 08:43 PM.
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 12-07-2008, - 12:00 AM
الصورة الرمزية لؤلؤة المغرب
لؤلؤة المغرب لؤلؤة المغرب âيه ôîًَىà
•| :: لؤلؤة المجالس :: |•
قـائـمـة الأوسـمـة



افتراضي رد: رجيم صحى جدا ويشمل كل العناصر الغذائيه..... رائع

شكرا لك اخي

بانتظار تالقك

رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

 

الامتدادات المسموحة : 3gp-bmp-cur-exe-gif-ico-jpeg-jpg-mht-mp3-mp4-pdf-png-psd-psp-ram-rar-sis-snag-swf-tif-wav-wma-wmv-zip

شات عربي الأباتشي  العاب     العاب دردشة  
الساعة الآن - 07:15 AM.



    -Site Map - google.com
- yahoo.com

Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
SEO by vBSEO 3.2.0
الحقوق محفوظة للجميع بشرط ذكر المصدر 2002م ©2008 م

Security byi.s.s.w

 

ترقية وتطوير klemat4web.com